葆沃提供垫上禅柔Gyrokinesis®和禅柔塔Gyrotonic®的课程。

GYRO脊柱螺旋运动由罗马尼亚舞者Juliu Horvath创立，融合瑜伽、太极和舞蹈的特色动作，特别强调脊柱的螺旋运动，在欧美、日韩盛行，应用于康复医学领域，深受专业运动员和好莱坞明星的喜爱。

Gyrokinesis®方法在垫上和椅子进行，Gyrotonic®方法使用“滑轮塔”设备,允许人们在支撑和阻力下移动。

Gyrotonic®和Gyrokinesis®运动序列旨在以和谐的方式提高整个身体机能。Gyrotonic®方法为所有人提供强大的交叉训练,包括瑜伽修行者,舞蹈演员和运动员。此外， Gyrotonic®运动对产前和产后以及从受伤中恢复的女性也非常有益。

益处包括：脊柱活动性，增强核心，增加运动范围，改善姿势，缓解和预防慢性损伤，提高身体机能水平。