普拉提
Bodyworks 提供私人课程，同时也有团体普拉提床，垫上课程和foam roller 课程。
普拉提可以简单分为器械和垫上两种练习。在器械训练中，由于器械设计的特点，使得运动程度得到帮助或增加特别的阻力，最终使运动有更多形式的变化而不单单依靠重力作用。重点放在区分和控制具体的肌肉和肌肉群，使之作用和新的运动中。这样的效果就是提高运动的机械效率，从而达到更好的身体状态并提高身体的运动表现。
作为一个完整的运动项目和一种辅助训练加入其它的运动中，普拉提已经成为了身体更强壮，纤细，苗条和更灵活的代名词。
目前，普拉提训练已经使一个完整的训练体系，同时对于提高其它项目的运动水平，它也可以作为一个非常有效的交叉训练工具。它还是对软组织损伤的康复和防止背部疼痛的优秀方法。
Bodyworks 提供私人课程，同时也有团体普拉提床，垫上课程和foam roller 课程。
普拉提可以简单分为器械和垫上两种练习。在器械训练中，由于器械设计的特点，使得运动程度得到帮助或增加特别的阻力，最终使运动有更多形式的变化而不单单依靠重力作用。重点放在区分和控制具体的肌肉和肌肉群，使之作用和新的运动中。这样的效果就是提高运动的机械效率，从而达到更好的身体状态并提高身体的运动表现。
作为一个完整的运动项目和一种辅助训练加入其它的运动中，普拉提已经成为了身体更强壮，纤细，苗条和更灵活的代名词。
目前，普拉提训练已经使一个完整的训练体系，同时对于提高其它项目的运动水平，它也可以作为一个非常有效的交叉训练工具。它还是对软组织损伤的康复和防止背部疼痛的优秀方法。
历史
普拉提运动最初由约瑟夫普拉提发明，最早的时候，他本人把它成为“控制学”。在第一次世界大战期间，约瑟夫在一所军队医院的做实习生工作，这所医院在英国的 isle of man, 在哪里他帮助那些受伤的士兵做康复训练，因此他为病人想出了利用弹簧将身体附在床上的康复训练方法。战争结束后，约瑟夫回到德国，在那里他把’垫上练习‘的运动进一步发展；之后他移居到美国纽约，在一家舞蹈训练班工作，因为他经常帮助受伤的舞者得到康复，所以他非常出名。在此期间他开发了其它一些特别的器械，这些器械目前在世界各地的普拉提工作室中广泛应用，普拉提床，文达椅，普拉提高架床，ladder barrel 和脊柱矫正器等都是非常普遍的。
约瑟夫逝世之后，他的事业由他的妻子和他的学生继承，这些人将他们记忆中老师／导师的关于普拉提的技能，体系加以总结，整理。在过去的20年中，普拉提的练习已经非常深入地融进了身体康复训练和运动机能学以及提高运动水平训练中。
普拉提运动最初由约瑟夫普拉提发明，最早的时候，他本人把它成为“控制学”。在第一次世界大战期间，约瑟夫在一所军队医院的做实习生工作，这所医院在英国的 isle of man, 在哪里他帮助那些受伤的士兵做康复训练，因此他为病人想出了利用弹簧将身体附在床上的康复训练方法。战争结束后，约瑟夫回到德国，在那里他把’垫上练习‘的运动进一步发展；之后他移居到美国纽约，在一家舞蹈训练班工作，因为他经常帮助受伤的舞者得到康复，所以他非常出名。在此期间他开发了其它一些特别的器械，这些器械目前在世界各地的普拉提工作室中广泛应用，普拉提床，文达椅，普拉提高架床，ladder barrel 和脊柱矫正器等都是非常普遍的。
约瑟夫逝世之后，他的事业由他的妻子和他的学生继承，这些人将他们记忆中老师／导师的关于普拉提的技能，体系加以总结，整理。在过去的20年中，普拉提的练习已经非常深入地融进了身体康复训练和运动机能学以及提高运动水平训练中。
